在炎炎夏日的时候大家都喜欢呆在空调房中消暑直热，但一直吹空调对身体非常不好，那么夏季吃哪些食物可以缓解这种闷热感，和小编一起来看看吧。
一、西瓜，西瓜有清热结、利小便降血压的功效，对高热口渴暑热多汗等有着一定的辅助疗效，但是西瓜属于寒性食物，易伤脾胃，所以不能一次性吃得太多。
二、杨梅，杨梅中含有有机酸维生素素C的营养物质不仅可以清热解渴，提高食欲，还能美容护肤。
三、梨，梨子中的水分可以帮助人体补充身体中因为夏季高温下蒸发的水分，而且梨的作用比较的多，不仅可以润肺去火清热解渴，还能改善因为上火导致的喉咙肿痛的症状。
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四、绿豆。夏季的时候多吃绿豆可以缓解因在夏季所带来的烦闷感，清热解毒，
五、黄瓜，黄瓜不仅可以清热解毒，还能减少皱纹抗衰老的作用，对于减肥的人来说，吃黄瓜还可以抑制脂肪的合成，达到减脂的效果。
天气越来越热，大家可以经常吃这些食物，达到清热降火的效果，不过再好的东西也要注意控制量，不能一下子吃得太多，以免对身体造成伤害！（文章图片来源网络）。返回搜狐，查看更多