什么粥对胃好-08年世界杯-韩国世界杯_08世界杯主题曲

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找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询更方便使用微信扫描下方二维码，立即咨询张燕副主任医师解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科-视频-文章-语音什么粥对胃好2023-08-16 09:02:50收听：-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看什么粥对胃好00:0002:07语音内容很多种粥对于胃的养护都比较好，可以选择以下几种：第一、小米山药粥：小米含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，且小米不含麸质，食用时不会对胃肠造成刺激，并且比较温和的纤维质还容易被消化、吸收。用小米来煮粥，营养物质易于被人体消化、吸收，还可减轻胃肠负担。尤其是食用上层的米油，对于食积、腹泻、小儿消化不良等，都有很好的疗效。山药中含有能分解淀粉的糖化淀粉酶，能够促进食物消化，改善脾胃的消化、吸收功能，可以有效的缓解胃胀等不适症状。另外，山药中还含有一些黏性蛋白，能够进入胃内，进而滋润胃黏膜，防止胃黏膜损伤。第二、南瓜粥：南瓜有补中益气、消炎、止痛等多种功效，对于脾胃虚弱的少食、腹胀患者，有很好的食疗效果，还能够保护胃肠黏膜，免受粗糙食物的刺激。另外，南瓜有促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助食物消化等作用。第三、其他粥类：可以经常喝小米红枣粥、小米绿豆粥、红豆薏米粥、高粱羊肉粥等。分享:-肝病科医生推荐

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